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La relación entre los objetivos de fitness y las finanzas personales

abril 14, 2021

Los objetivos de fitness y las finanzas personales son importantes para casi todo el mundo. Esto se debe a que la gente quiere gozar de una buena situación económica y, al mismo tiempo, verse bien y sentirse saludable. Sin embargo, estos a menudo se tratan como objetivos separados, por lo que la mayoría de las personas tienden a priorizar uno sobre el otro. Tanto financiero como Los objetivos de acondicionamiento físico están directamente conectados y, según Forbes, “su saldo bancario tiene un impacto en su peso y viceversa”. Esto lleva a preguntarse, ¿cómo se puede lograr el éxito financiero y de acondicionamiento físico? Esto es lo que necesita saber.

Que muestran los datos

Si bien hay muchos matices que demuestran la relación entre el fitness y las finanzas, la investigación publicada por BTFG ofrece los hechos fríos y duros. Un estudio de 2015 encontrado que la mala aptitud física va de la mano con una peor salud financiera. De las personas encuestadas, se encontró que aquellos con menos preocupaciones financieras estaban en mejor forma física, y viceversa. Las estadísticas muestran que el 34% de las personas con finanzas por debajo del promedio se consideraban físicamente incapaces, en comparación con solo el 9% de las personas con finanzas por encima del promedio. Esto representa una clara correlación entre la aptitud y el éxito financiero. Entonces, ¿cómo puedes aplastar tanto tus finanzas como tus objetivos de fitness ¿al mismo tiempo?

El poder del rastreo

Seguimiento, seguimiento, seguimiento. Lleve un registro de su salud y estado físico y controle sus finanzas. No dejes pasar un día en el que no hayas calculado tus gastos o cuanta energia que ha invertido en alcanzar sus objetivos de fitness. Hacer un seguimiento de su comportamiento y acciones lo ayudará a reconocer cualquier progreso que haya logrado, reevaluar sus prioridades y analizar patrones de comportamiento que de otra manera podrían haber permanecido subconscientes. Un día puede parecer una pequeña cantidad de tiempo para rastrear, pero los días suman una semana, y luego un mes, y esa es toda tu vida ahí mismo. Tome un diario y dedíquelo a llevar un registro de sus metas financieras y de acondicionamiento físico.

Conozca sus factores desencadenantes

Todos tenemos desencadenantes que hacernos desviarnos de nuestras metas, buscando ese helado o derrochando esa camiseta de diseñador. Llevar un diario ayudará a aclarar los factores desencadenantes que lo alientan a excederse o saltarse lo que es bueno para usted en favor de lo que no. Es importante no avergonzarse de estos comportamientos, sino estar al tanto de ellos para poder manejarlos mejor y cambiarlos por mejores hábitos.

Según Travis Telfer, los factores desencadenantes se pueden contrarrestar con hábitos más saludables, como:

  • Si sabe que a menudo come en exceso, se salta el gimnasio o gasta mucho dinero cuando está estresado, pruebe con un mecanismo de afrontamiento más saludable, como la respiración profunda o la meditación, para contrarrestar ese estrés.
  • Si encuentra que está demasiado ocupado para planificar sus comidas y derrocha en UberEats o comida chatarra cuando tiene hambre, intente al menos tener algunos bocadillos más saludables a la mano para no estar repentinamente hambriento y desesperado por comida.
  • Si es el aburrimiento lo que alimenta su alimentación o sus gastos poco saludables, intente adquirir un nuevo pasatiempo o habilidad para aliviar ese aburrimiento en lugar de buscar esa satisfacción momentánea.

Limpialo

Si sus finanzas son un desastre, es más difícil mantenerse a raya y administrar los gastos. Incluso pensar en el dinero te dará dolor de cabeza. Al mismo tiempo, si su despensa está llena de alimentos procesados ​​y poco saludables, será más difícil adoptar un estilo de vida saludable. El orden trae más orden y el caos reina en más caos, por lo que limpiar estas áreas de tu vida te ayudará a alcanzar tus metas deseadas mucho más fácilmente. Limpie sus finanzas, organice el papeleo, la banca, los pagos automáticos de facturas y descubra cómo pagar sus deudas. Reducir desorden y caos de sus finanzas y, al mismo tiempo, de su despensa. Deshágase de los tentadores alimentos malignos y reemplácelos por opciones más saludables. Quieres un camino claro como el cristal hacia tus metas y no uno que esté contaminado con hábitos poco saludables.

Conoce tus límites

Una de las formas más importantes de causar problemas financieros es gastar más allá de sus posibilidades, y lo mismo ocurre con el fitness. Conozca sus límites, establezca metas realistas y trabaje dentro de sus capacidades actuales. ¿Tratando de seguir la rutina de ejercicios de un atleta olímpico? Te lastimarás y te desviarás más de tu objetivo. ¿Gastas como si fueras un gurú de las finanzas de Wall Street? Mismo trato. Fabricar tus metas claro como el cristal y alcanzable para evitar perder la motivación y renunciar a sus objetivos por completo.

Observaciones finales

Separar estas dos facetas importantes de nuestras vidas puede distraer y hacer que sea más difícil reducir el camino para alcanzar nuestras metas. En su lugar, intente fusionar sus objetivos financieros y de acondicionamiento físico y abordarlos juntos. Al hacerlo, abordará dos áreas de su vida al mismo tiempo, lo que hará que sea más fácil llegar a donde desea estar en la vida.